诱发神经衰弱的因素很多,这种疾病会给人带来头痛、头晕、注意力无法有效集中、记忆力减退等等不良危害。有很多人因工作而疲于到医院治疗神经衰弱,因此寄治病于自我调节方法上。那么神经衰弱可以怎么自我调节?
以下是神经衰弱自我调节方法:
神康医师说,神经衰弱我们首先提倡要到正规的精神类医院去治疗。自我调节的方法不是没有,但是如果当作治疗的方法则未免有些牵强,以下有几种方法,患有神经衰弱的朋友可以一试:
①提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
②正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
③善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
④学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境,使其生活得轻松、愉快,减少感想负担,有利早期康复。
⑤培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。
医师提醒说,在有条件的前提下,应在自我调节的同时到正规的精神类疾病医院向医生求助。因为无论治疗何种疾病,针对病因进行治疗都是必须的,也是有效的。因此在不明病因时,不应盲目进行自我调节,以免误入歧途,愈走愈远。
治疗神经衰弱,中西医结合 ——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合,开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案,已成功康复各地患者众多。
》》》神经衰弱有什么治疗方法?治疗神经衰弱好的方法是什么?
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。...【详情】
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