【导语】睡不着怎么办?随着社会的日益快速发展,我们的压力越来越大,工作、学习都会给人们带来巨大压力,我们又无法宣泄,引起了各种植物神经紊乱、内分泌失调等,导致很多人患上了各种各样的躯体、心理和神经上的疾病,终导致越来越多的人患上了失眠症。那么,失眠该如何治疗呢?
【济南神康医院张淑芹主任医师为您调节你的睡眠】
1.睡前吃鱼子苦或感受一下寒冷:可以用芥末就着鱼子酱吃,这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法,虽然有些残忍,但很有效:离开被窝,冻一段时间,忍耐一下,哪怕已经打哆嗦了,然后盖上被,这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
2.睡前喝杯温牛仍或温蜂蜜水:大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时,失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,会有一定的催眠功效。
3.饮食要合理:在每天三餐的基础上,晚餐应少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。不要睡前饱餐,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果。
4.睡前远离咖啡和尼古丁:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠且影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟,对睡眠也有影响。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
医师提示:以上方法只为调节人的睡眠质量,如果有严重型失眠的人,严重的失眠对人的危害影响是巨大的,因此要找准正规的医院与正确的疗法进行治疗。
☆☆☆☆☆神康创立“中西医结合”----失眠的克星☆☆☆☆☆
神康医院将传统中医精华与现代医学有机的结合,创立了中医“中西医结合”,从源头上康复失眠症,中医疗法,副作用小,多年来各地数万名患者得到康复,在精神类疾病的治疗上独树一帜,深受广大患者的信任。
“中西医结合”是一种专业治疗失眠症的现代中医新疗法,通过整体治疗、辩证分型治疗、药物治疗、中医心理疏导疗法治疗,能从源头上康复入睡困难、睡眠浅、易醒、因睡眠质量差造成的乏力,情绪失控等症状,治好失眠症不反复。
1、脑功能检测仪 10分钟锁定病因
该仪器通过采集10 分钟脑电信号,并从电脑波中提取出超慢波,再对超慢波进行谱系分析、功率分析、兴奋抑制分析、血管舒缩指数等递质活参数。适应于各种脑神经、精神心理疾病诊断、治疗方案的选择和疗效跟踪,亚健康状态人群的检查及环境对大脑功能影响的评估,及大脑生理规律或机理的探索等。是由世界精神病协会、亚洲睡眠协会、抑郁症防止国际委员会、中国精神障碍疾病预防协会等9家国际医疗机构及192 位资深医师经过多年研究,成功研发出的针对失眠、躁狂症、抑郁症等疾病的有效前沿疗法。
2、中西医结合治疗
运用我国精神疾病专用药“解郁安神系列中药”结合西药治疗,以西药控制症状,中药逐渐消除西药所产生的毒副作用,从源头上作用于脑细胞,激活中枢神经系统,使精、气、神三者关系正常,达到治疗的目的。
3、心理减压治疗
创造良好的疏导环境,激发患者新的求治意向和自信心,利用厌恶条件反射作手段,破坏病态心理动力定型,直到患者能完全自我控制病态意向与观念。巩固正常健康的心理动力定型,注意防止外界不良刺激,取得社会的支持与配合。
4、rTMS经颅磁物理治疗
rTMS经颅磁治疗仪适合初发失眠症患者,以及多次治疗未见好转的病患。快速修复损伤的脑细胞,改善脑部供血供氧和脑损伤引起的相关症状,激发神经系统防御保护机制。
5、针灸
针灸打通心经,选督脉等镇静安神;选胃经主食欲、强身体,调节情志;选肝经通疏泄,抒发情绪;选胆经醒脑,治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位,疏通经络,打通经脉,让气血畅通,控制病情。
【温馨提示】我院医师团队对失眠症治疗都积累丰富的临床经验,借康复患者之间的口碑相传,声名远播,患者纷纷前来就诊。您的佳选择。更多失眠症相关知识,您可以咨询在线医生。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。...【详情】
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