很多老年人可能都患上了失眠症,这就需要通过调整心理,以及一些生活的习惯来进行改善了,老年人患上失眠症危害很大,朋友们一定要抓紧时间带患者进行治疗。下面请医师为大家介绍一下如何让老年失眠症消失。
老人的睡眠并不是越多越好,一般每天6—8小时,即可满足要求。同时,多数老人的失眠是心理因素造成的。长时间卧床,苦苦追求延长睡眠时间,反而会促成心理障碍,加重失眠。医学医师指出,绝大多数的老人的睡眠障碍无需药物治疗,可以通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目的。采取下列方法改善老人的睡眠。
每天要有固定的运动时间,睡前做1-2小时的轻微体力活动,对睡眠有利。
调节好自己的睡眠时钟,按时起居。
晚餐莫饮酒,睡前数小时内勿饮咖啡、浓茶,少吃零食;喝杯热牛奶有助于睡眠。
应戒烟,尤其不要睡前或失眠时吸烟。
好每晚睡前洗澡或洗脚,然后上床。
——治疗失眠 医师推荐中西医结合
它是一种专业治疗失眠症的现代中医新疗法,通过整体治疗、辩证分型治疗、药物治疗、中医心理疏导疗法治疗,能从源头上康复幻听、幻视、妄想、情感淡漠、精神衰退萎靡、思维迟缓等精神障碍症状,恢复自然好睡眠。
温馨提示:我们在此希望所有的失眠者早日康复,同时希望失眠严重患者及时到正规的医院进行治疗,济南神康医院一直都在秉承兴公益、泽社会、饮水思源、感 恩回报的方针,不仅从技术设备、专业人才和服务理念等方面树立形象,更 注重公益活动的参与和积极的投入,各种严格履行、各种优惠具体落 实,做到真正履行公益、慈善、奉献的。如果你还有什么不懂疑问,欢迎点击在线咨询,济南神康医院的医师很高兴能为你答疑解惑。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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