走神、疲惫、失眠,生活中您是不是经常有以上的症状,而您会以为这仅仅是工作太累或压力太大导致。新的研究成果表明,困扰着大部分都市人群的失眠,很可能是缺钙引起的。
钙不仅是骨骼生长必不可少的元素,也是重要的功能,它能加强大脑皮层抑制过程,可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,进而出现晚上睡不着觉的情况。
研究称,钙不仅是骨骼生长必不可少的元素,也是重要的功能,它能加强大脑皮层抑制过程,可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,到了睡眠时间睡不着。
因缺钙引起的失眠。人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中,其余1%的钙以游离的或结合的状态存在于软组 织、细胞外液及血液中。当血液中的钙缺乏时,神经与肌肉组织所出现的症状令人难以忍受。钙有助于神经刺激的转达,缺钙的人经常神经紧张,无法松弛下来,疲 劳无法获得缓解,容易精疲力竭,而失眠,正是神经无法松弛的一种表现形式。
权威医师提醒:不良睡眠除了诱发精神错乱之外,还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。如果失眠维持一个月以上,并且导致抑郁、焦虑等情绪,及记忆力下降、体力下降等躯体症状,并且失眠调节无效,就需要及时就医!欢迎点击在线咨询,济南神康医院的医师原因帮您解答您的所有疑惑。
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