失眠对人的身体健康会产生很大的影响。休息的不好,怎么能进行正常的工作呢,白天瞌睡,无法把自己的全部精力都投入到正常的工作当中,工作的效率也不会很高的。还有就是失眠也是会导致疾病的发生。还有那些的危害存在呢,让我们认真的看看的下面的介绍吧。
失眠的危害有哪些
失眠早醒危害你的心脏,有过一次心脏病发作的人和没有心脏病病史的人相比,有更高比例的人长时间工作,每晚睡眠时间也少于5小时。其结论是:每周工作超过60小时的人患心脏病的机会比每周工作40小时以下的人要高出2倍,一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人,失眠患者心脏病的风险也会比正常人高2~3倍。在危害健康方面,这些都是失眠早醒的影响。
人体失眠早醒或处于紧张状态,会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现,失眠早醒者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。
由此可见,失眠不但会影响生活质量造成精神萎靡、情绪不稳,还会诱发心脏病、高血压等躯体疾病,严重危害人们的身心健康。因此长期被失眠早醒困扰的人们应当引起重视,对该症不要听之任之,应当积极采取措施调节或主动求医,将失眠早醒问题解决掉。这样才能获得健康的身心。
失眠早醒的影响是巨大的,一个人如果连续两个晚上不睡觉,血压就会升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。失眠还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。我国科学家发现,失眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性,这是由于在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质为活跃。
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