神经衰弱的疗法小妙招

　　神经衰弱的治疗是一个长期而艰苦卓绝的过程，说到“艰苦”，相信每一位曾经或正在深受苦难的战友们都能深刻体会，“长期”就更不用说了，有人似乎花了十几年却依然只是与神经衰弱打了个平手。 肯定有朋友会问，那我为什么花了那么多的时间失眠、头痛等等还是没有得到缓解，一直还在原来那个地方打转转呢?如同我以前的经历一样，原因在于我们很多人一直都没有得到明确的诊断，或一直未能找到适合自己的治疗方法，当然，也就无从谈起所谓的“适当治疗”了。从另外一个角度来说，如果你确诊自己得了神经衰弱，并且，你找到了适合自己的治疗方法，只要坚持下去，那么半年到两年的时间内，你的症状就会慢慢好转，至于是半年、一年还是两年，那就看你自己了，你的方法是否合适，你是否能按照制定的方案刻苦的坚持下去?

　　神康医院医师提出：下面的一些饮食可以使得神经衰弱得到减轻，那么我们就来看一看吧：

　　神经衰弱患者在饮食方面应特别注意：

　　1、富含维生素C的食物：一般来说，水果和蔬菜中都含有丰富的维生素C。有人说，维生素C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。

　　2、富含微量元素的食物：比如动物肝、肾脏、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。有美国学者曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。

　　3、富含蛋白质的食物：比如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

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　　4、 富含糖的食物：比如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞的能量来源。

　　5、富含脂类的食物：比如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

　　6、富含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物：比如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。
 

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　　神经衰弱的饮食妙招

　　1、莲子、芡实、猪肉汤：莲子肉50克，芡实50克，瘦猪肉200克，加水1600毫升煲汤，分4次食用。功效：补脾固肾。治疗神经衰弱，神疲乏力。适应症：治神经衰弱。

　　2、龙眼、西洋参汤：龙眼肉9枚，西洋参6克，加水900毫升煲汤，加白糖少许分3次食用，隔日或三日一次。功效：益气养阴安神。治疗神经衰弱。适应症：治神经衰弱。

　　3、百合莲子银耳汤：百合250克，莲子50克，银耳25克。加水2500毫升，分6次食用。每日1剂，连用6天。功效：补脾益肾安神，治疗神经衰弱、乏力失眠。适应症：治神经衰弱。
 

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　　4、酸枣参茶：酸枣仁15克，人参2克，茯苓2克，普耳茶3克。加水2000毫升，酸枣仁、人参、茯苓煎液1600亳升，冲泡花茶饮用，也可不用茶，每日1剂，连用6天。功效：养阴敛汗。适应症：失眠盗汗。

　　5、桂圆、莲子、芡实汤：桂圆肉6枚，莲子30克、芡实30克。加水2000毫升，煮液1600毫升，分4次服下，日1剂，连用6天。功效：补血安神，治疗神经衰弱之心悸、自汗、盗汗。适应症：治神经衰弱。

　　6、酸枣竹茶：酸枣仁15克，竹叶3克，普耳茶3克，加水2000毫升，酸枣仁煮液1600毫升，冲泡竹叶、茶饮用。也可不用茶。每日1剂，连用6天。功效：清心安神。适应症：睡卧不安、心多惊悸。
 

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　　7、桂圆枸杞桑椹饮：桂圆肉30克，枸杞子15克，桑椹子15克。加水2000毫升，煮液1600毫升，分4次服下，日1剂，连用6天。功效：养心滋阴安神。用于阴虚型神经衰弱症。适应症：治神经衰弱。

　　8、酸枣仁茶：酸枣仁15克，普耳茶2克。加水2000毫升，酸枣仁煎液1600毫升，冲泡花茶饮用。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。每日1剂，连用6天。功效：宁心安神，养肝，敛汗;镇静，催眠，镇痛，抗惊厥，降温，降压。适应症：虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。
 

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　　温馨提示: 医师建议那些久治不愈，错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。好住院做系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定的康复

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