神经衰弱有哪些预防方法

　　目前中国社会竞争力这么大，大多数人的生活压力都非常的大，长期处于精神压力大得情况下，人们患有神经衰弱的几率也逐渐增加，那么怎么预防神经衰弱有效呢?下面济南神康医院的医师就来介绍一下。

　　一、学习时间，每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续神经衰弱症开夜车的习惯。

　　二、课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。

　　三、休息因素，充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。

　　四、睡眠因素，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的积极措施，每天至少8小时睡眠。

　　五、膳食因素，科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

　　【医师推荐】治疗神经衰弱优选济南神康医院的“中西医结合

　　济南神康医院是集临床、科研、治疗、康复为一体的国家正规专业治疗神经衰弱、失眠、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经医师张淑芹主任、杨凤仙主任、黄书华主任、刘运美主任组成的医师队伍，以精湛的技术，成功研制出“中西医结合 ”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合，开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案，已成功康复各地患者众多。

　　中西医结合优势:

　　★ 1、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　平衡疗法是中医中药、中医针灸相结合，稳定之后辅助心里减压，另外还有先进仪器脑经颅磁治疗仪，中西医结合，多层次、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　★ 2、纯绿色、副作用小治疗，安全。

　　平衡疗法采用的是中医中药治疗，辩证施治，采用中药调理治疗，克服西药的依赖性等缺点，副作用小，安全。

　　★ 3、疗程短、起效迅速，3—7天即可好转，一般1—3个疗程即可康复。

　　平衡疗法采用的是系统化的治疗方式，治疗效果好，起效快，3—7天即可好转，一般1—3个疗程即可康复。

　　温馨提示：为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，济南神康医院特别开设医师在线咨询服务，您可拔打热线电话：0531-88190909或者医师QQ：800169120进行咨询。由权威医师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。(编辑：zhp)