减少神经衰弱的症状的方法是什么

　　减少神经衰弱的症状的方法是什么?神经衰弱威胁患者的身体健康，患者受神经衰弱困扰，常觉得身心疲倦，种种躯体不适影响正常生活。那么神经衰弱症该怎么办呢?

　　减少神经衰弱的症状的方法是什么?

　　减少刺激的环境

　　改善生活环境，避免更多的刺激，尤其是长期繁重的工作，主张劳逸结合，学习减轻工作思想的轻松方法，缓解病情之后再来进行学习工作，生活更轻松，离神经衰弱更远。

　　放松自我减压

　　感到疲倦时，选择暂时搁浅工作，给自己一个喘息机会。极目远眺，缓解心理压力，面对工作的排压性，可以起身走动，离开工作潮湿的环境氛围。失眠由压力引起，不妨改善卧室摆设，适合用暖色调装饰房间，避免卧室强光，解除压迫，保持卧室轻湿度。

　　轻运动缓压力

　　躺床上时尽量深呼吸，放松舒缓，轻柔的音乐是不错的选择，想像自己随音乐漂浮。深呼吸伸展肌肉(体操)、瑜伽帮助引导式呼吸，都可以帮助自己松弛紧张情绪，缓解心理压力。定期运动可改善精力，有助对抗神经衰弱。它能消耗一些紧张分泌的化学物质，还可以缓解肌肉疲劳。

　　热水舒缓身心

　　热水可以消除肌肉紧张，这是人们多数知道的，当紧张与焦虑时，流到四肢末梢血液减少。热水让身体恢复血液循环，帮助放松身心健康。

　　以上给大家详细介绍了日常中减轻神经衰弱的方法，患者可以按照以上所述实施。济南神康医院医师提出：患者治疗神经衰弱症时不要操之过急，要正确面对疾病，谨遵医嘱，相信一定可以缓解神经衰弱。

　　并且神经衰弱并不可怕，首先就要让患者对此有正确的认识，从此树立起战胜病魔的信心。慢慢消除对它的焦虑和恐惧感，从而不断阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响下恶性循环，从而使症状减轻。

　　至此还需要家人和朋友给予患者的关心，帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因，并为患者克服不利因素提供方便。

　　治疗神经衰弱，中西医结合 ——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合，开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案，已成功康复各地患者众多。

　　所以治疗神经衰弱，是可以从多方面入手的，为之重要的是一定要有强大的自信心，从根上解决神经衰弱，让生活变得更有活力和激情。

　　【温馨提示】：如果你出现了以上的症状，建议你到医院进行相关的检查，在我院治疗神经衰弱是通过心理疗法配合纯中药治疗，这样能避免了西药的副作用，又能从源头上治疗神经衰弱。如果您还有更多的健康问题，您可以点击在线咨询，将有权威医师为您解忧。

　　【咨询电话】：0531-88190909 / QQ：800169120

　　【医院地址】济南市历下区工业南路41号

　　【乘车路线】乘坐10路, 10支, 47路, 99路, 122路, 318路, 319路, 322路到义和庄站下即到